DU BIST, WAS DU ISST!
Wer viel trainiert, sollte auf seine Ernährung achten. Diesen Aspekt des Trainings habe ich persönlich viel zu lange vernachlässigt. Doch Fakt ist: mit der richtigen Ernährung klappt es auch im Training besser. Dabei geht es nicht um Verbote, Regeln oder Einschränkungen, sondern darum, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Ganz nach der Devise: "Alles kann - nix muss." Am Ende
muss Essen nur eines: Spaß machen!
